Drogi Michale jestem osobą niepełnosprawną choruję na dziecięce Porażenie mózgowe choroba rozwinęła się w takim stopniu że nie mogę chodzić i mam średni przykurcz lewej Ręki do czego zmierzam już wyjaśniam od od pięciu lat trenuję armwresling ( siłowanie się na ręce ) ale oprócz tego robię ćwiczenia ogólno rozwojowe i prawa strona jest lepiej rozwinięta od lewej z tego względu ma ten przykurcz i troszkę to nie estetycznie wygląda moje pytanie jest takie jak to wyrównać aby wyglądało aby wyglądało to proporcjonalnie
czekam na odpowiedz
pozdrawiam Patryk Weterle

Witam
W żadnym z poprzednich filmów z Panem nie był poruszany temat żylaków kończyn dolnych (choroba przewlekła) i dlatego chciałem sie spytać czy tak doświadczona osoba jak Pan widziała u swoich kolegów/klientów lub ogólnie u ludzi tą chorobę oraz jak się zachowywać w przypadku ćwiczenia nóg. Nie ukrywam iż kocham trening nóg ale od 2 lat boje sie ich trenowania z uwagi na niewydolność ten partii ciała.

Proszę o opinie lub poradę.

Witam, mój problem polega na tym iż przez trzy miesiące miałem przerwę od siłowni ( choroba + szkoła). Chciałbym zacząć ćwiczyć '' od nowa'' i nie wiem jaki rodzaj treningu powinienem wybrać. Problem leży w tym, że przez te kilka tygodni rozpusty Brzuch na przodzie oraz po bokach jest zalany gruba warstwą tłuszczu ( bardzo grubą). Mam 18 lat, ważę 72kg i mam 168 cm wzrostu. Nie chciałbym utracić na sile, a wiem że redukcja nie sprzyja takiemu ''nabywaniu'' mięśni jak trening na masę, zwłaszcza komuś drobnemu jak ja. Proszę o poradę odnośnie jaki trening powinienem zastosować i o poradę czy po robieniu redukcji w czasie zimy dobrym pomysłem jest budowanie masy początkiem wiosny, gdy brzuch będzie w miarę ogarnięty oraz jak dostosować swoja dietę na taki trening ( chodzi głównie o stosunek makro). Z góry dziękuje za odpowiedź , Pozdrawiam ;)

Witam. w tym tyg mialem zamiar przejsc z jednego planu na drugi,jednak spalem dzis tylko 5h i nie czuje sie na silach,poza tym boli mnie gardlo i lapie mnie przeziebienie.
Jak myslicie, isc dzis na silownie czy dopiero w sobote? -ostatni trening FBW robiony w niedizele, przechodze z plaanu 3-dniowego na 2 dniowy

Witam.
Jak już napisałem w temacie, miałem 3 tygodniową przerwe od siłowni i od konkretnej diety (problemy zdrowotne) . Przed nagłą chorobą miałem zamiar zacząć redukcje, gdyż przez 5 mięsięcy pracowałem nad zwiększeniem masy mięśniowej. Niestety choroba zmusiła mnie do siedzenia w domu i przez cały jej okres nie robiłem żadnego dużego wysiłku. Czy po takiej przerwie odrazu zacząć stosować redukcje?
Pozdrawiam

cwicze od 4 tygodni i chwycilo mnie przeziębienie. kiedy będę mogl cwiczyc z maksymalna intesywnoscia. mam przeziębienie powoli przechodzi spadla mi masa i czuje ze gdy robilem trening w czwartek a w piątek i w sobote mało zjadłem to ze miesnie się nie zregenerują pomóżcie co z tym zrobić. co jesc żeby nadrobić te bialko bo jak jest się chorym to dużo nie można zjesc